DaLak.NeT Sağlık Haberleri
Aile Sağlığı
Saç dökülmesinin çaresi biotin
8 Eki
H Vitamini de denmektedir. Aslında B grubunda olan bir vitamin olarak kabul edilir. Yumurta akında bulunan avidin isimli madde biotini etkisiz hale getirmektedir. Deneyler sırasında çiğ yumurta akı ile beslenen farelerin zayıfladığı ve derilerinin bozulduğu gözlemlenmiş ve Almanca deri anlamına gelen Haut kelimesinin baş harfi ile anılmaya başlanmıştır. Yumurta akında bulunan bu avidin maddesi yumurta çiğ iken etkili olmasına karşın pişirildiğinde etkisiz hale gelmektedir. Beslenmelerinin %30 kadarında çiğ yumurta bulunduğu takdirde insanlarda da eksikliği oluşabilir. 1942 yılında gönüllü bir gruba deneysel olarak çiğ yumurta ağırlıklı (dietin %30′u) beslenme ve biotin dışında tüm vitaminler verilmiş. Bu kişilerde yorgunluk, iştahsızlık, depresyon, nöropati, kolestrol artışı, kansızlık ve deride pullanma görülmüş. Bu durum ancak Biotin verilmesi ile iyileştirebilmiştir.
Biotinin Etkisi
* Yağ metabolizmasına etkilidir. Yağ üretimi ve yağ asitlerinin yapılması için gereklidir.
* DNA ve RNA yapımına etkilidir. Amine asitlerin proteine dönüşümüne, nükleik asitlerin bir parçası olan pyrimidin sentezine katılır.
* Bir çok enzimin yapısına girer. Bu enzimler gıdaların vücuda yararlı hale getirilmesini sağlarlar.
* Kan şekerini düşürür.
* Saç dökülmesini ve beyazlamasını yavaşlatır.
* Cilt sağlığı için gereklidir. More >
Tags
Tırnaklarınızı susam yağı ile güçlendirin
7 Eki
Doğal susam yağının faydaları saymakla bitmiyor. Susam yağı; salata, mayonez, soslar ve zeytinyağlı yemeklere lezzet katsın diye kullanılıyor. Kalsiyum, potasyum, fosfor, B vitamini ve demir de taşıyan susam tohumları; kolestrolsüz bir besin özelliğinde. Susam yağının etkisinden yararlanmak için susamın kavrulmaması, sıcak su ile temas etmemesi ve ısıdan mümkün olduğunca korunması gerekiyor. Cilt sorunlarını ve mantar enfeksiyonlarını engelleyebildiği gibi doğrudan saç diplerine ve tırnaklara da sürülebiliyor.
Haftada 2 kez koşmak kireçlenmeyi önler
4 Eki
Toplumda özellikle 50 yaş üzerindeki kişilerde sıkça görülen eklem kireçlenmesi, yaklaşık beş milyon kişiyi tehdit ediyor. Alman Hastanesi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hilal Yıldız, haftada iki kez yapılan düzenli koşu sayesinde kireçlenme riskinin 12 yıl kadar geciktirebileceğini belirtti ve ekledi: “Vücut ağırlığının ideal kiloya inmesi, düzenli egzersizlerle ekleme binen yükün azaltılması ve günlük işlerin gün içerisine dengeli bir şekilde dağıtılması çok önemlidir. Eklem ağrısı için öncelikle basit ağrı kesiciler kullanılabilir. Eğer bunlara yeterli yanıt alınamazsa; kortizon dışı iltihap giderici romatizma ilaçlarının kullanımına geçilir.”sabah.com.tr
Tags
Diz, sırt ve bel ağrısı çekenler bu yazıyı okusun
4 Eki
Ailenizde ve arkadaşlarınız arasında her gün daha fazla sırt ve bel ağrılarından yakınan insanlar mı var? Bundan şikayetçi olanlar artık sadece saçları beyazlaşmış tenis oyuncuları ya da partiden partiye koşan eski hippiler değil. 65 yaşın altındakilerin yarısından fazlası eklem iltihaplanmasından şikayetçi…
AŞIRI DOZ KARACİĞERİ BOZAR
Onların ‘vah vah’ları da ağrı kesicilerin satışlarını artırıyor. Oysa ‘parasetamol’lerin kazara aşırı dozda alımı; karaciğerde oluşan tamamıyla farklı bir sağlık problemine zemin hazırlayabilir. Karaciğer nakil merkezleri, akut karaciğer rahatsızlıklarında sürekli bir artış olduğunu ve bunların yarısından fazlasının aşırı dozda parasetamol alımından kaynaklandığını söylüyor! Her gün kaç kişinin tipik bir şekilde ağrı kesici aldığı düşünülürse, aşırı dozların nadir rastlanması şaşırtıcı. Parasetamollar ülkedeki akut karaciğer More >
Saçlarımız neden dökülüyor?
2 Eki
Zonguldak Karaelmas Üniversitesi (ZKÜ) Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Cevdet Altınyazar, ergenlik döneminde saç köklerinin erkeklik hormonlarına gösterdiği aşırı duyarlılığın, kelliğe yol açtığını bildirdi.
Doç. Dr. Altınyazar, AA muhabirine yaptığı açıklamada, sağlıklı bireylerde saçların yüzde 85-90′ının büyümeyi sürdürdüğünü, günde 50 ile 100 saç telinin dökülmesinin normal olarak kabul edildiğini söyledi.
Saç dökülmesinde birbirinden bağımsız rahatsızlıklar arasında erkek tipi saç dökülmesi durumunun ergenlikle beraber görülmeye başlandığını belirten Doç. Dr. Altınyazar, şöyle devam etti: More >
