DaLak.NeT Sağlık Haberleri
Ruh Sağlığı
Utangaçlıktan nasıl kurtulunur, utangaçlıktan nasıl kurtulma
26 Mar
Utangaçlıktan nasıl kurtulunur, utangaçlıktan nasıl kurtulma, utangaçlıktan nasıl kurtulabilirim, utangaçlıktan nasıl kurtulma yolları.
Utangaçlığından artık bir an önce sıyrılmanın zamanı gelmedi mi? Toplum arasında konuşmanın veya hoşlandığın insan ile diyaloga girmenin artık o kadar zor olmadığını öğrenmen mi gerekiyor.
Utangaçlıktan Sıyrılmanın Püf Noktaları
Utangaçlığından artık bir an önce sıyrılmanın zamanı gelmedi mi? Toplum arasında konuşmanın veya hoşlandığın insan ile diyaloga girmenin artık o kadar zor olmadığını öğrenmen mi gerekiyor.
Utangaçlıktan Sıyrılmanın Püf Noktaları
Günümüzde insanların birbirleriyle diyalog içerisinde olmasından daha normal hiçbir şey yok, utangaç bir kişiliğe sahip olabilirsiniz. Fakat bunları başkalarının bilmesine hiç mi hiç gerek yoktur. Öncelikle yeryüzünde normal bir insan asla başka bir insan kendisiyle konuştu diye onu terslemez. Bu More >
Tags
Sanal terapi mümkün
9 Eki
İngiltere’de iki yıldır uygulanan bilgisayar programı çeşitli nedenlerle psikoterapiste gidemeyen insanları uzaktan tedavi ediyor.
İngiltere’de uygulanan sanal psikoterapiyle hastalar, terapiste gitmeden internet üzerinden tedavi olabiliyor. Psikoterapist bir bilgisayar programı oluşturuyor, hastanın verileri programa yükleniyor, psikoterapist aradan çekiliyor ve tedavi başlıyor.
İngiltere’de iki yıldır uygulanan bilgisayar programı, maddi, coğrafi, fiziksel veya başka nedenlerle psikoterapiste gidemeyen insanları uzaktan tedavi ediyor. Yöntem daha çok fobiler, panik bozukluk ve obsesyon gibi anksiyete bozuklukları ile depresyonda uygulanıyor. Sanal psikoterapide en çok ilgi çeken programlardan birinin ‘Fear fighter’ yani “Korkuyla savaş” adlı program olduğunu belirten Prof. Dr. Mehmet Sungur, gerekli çalışmalar tamamlandığında sanal psikoterapinin Türkiye’de de uygulanmasının mümkün olabileceğini söylüyor. More >
Aşırı Uyuma, Aşırı Uyuma Hakkında
5 Eki
Uyku insanoğlunun her zaman çok ilgilendiği konular içerisinde yer almıştır. Bunun nedeni her birimizin günlük işlevselliğimizi sürdürebilmek için uyku uyumaya ihtiyacımızın olmasıdır.
Günlük aktivitelerimizi devam ettirebilmek için,verimli olabilmek için bir günde belli sürede uyumamız gerekmektedir. Ve biz,bu gerekli uykuyu alamazsak gün boyu bunun sıkıntısı çekeriz. Unutkan oluruz,sinirliliklerimiz artar, dikkatimiz dağılır, iç sıkıntısı duyarız. Ancak bazen de uykuyu fazla kaçırmaya başlarız. O zaman da, problem olur bizim için. Az uyumak gibi çok uyumakta bir problemdir. Altında yatan sebep araştırılmalıdır. En önemli sebeplerden biri depresyondur. Aşırı uyuma ile birlikte sinirlilik halleri öfke hayattan zevk almama halleri de eşlik edebilir. O zaman konuya daha hassas davranmalı kendimizi bunu sebebine yönelik araştırma yapmaya yönlendirmeliyiz. More >
Kocanızı nasıl eğitirsiniz?
14 Eyl
Bir dediğinizi iki etmeyen, itaatkâr bir kocanız mı olsun istiyorsunuz? İşte Tempo’dan ABD’li Amy Sutherland’in 4 adımda başarıya ulaşan yöntemi.
Evin orasına burasına dağılmış kirli çamaşırlardan… Bir omlet uğruna muharebe alanına çevrilmiş mutfak manzaralarından… Randevu yerine sanki Yemen’den geliyormuşçasına geç kalmalardan… Anahtardan dosyaya, tıraş losyonundan cep telefonuna kadar ne kaybedilse, sizi sorumlu tutan tavırlardan… Uzun lafın kısası, tertipten, düzenden nasibini almamış, dağınık, aklı bir karış havada kocanızdan yorulup, sıkılıp, usandıysanız… “Bir mucize formül bulsam da şunu şöyle bir yeniden yaratsam.” diyenlerin imdadına yetişen bir kitap ABD’de piyasaya çıktı. Tipik şikâyetler Kitabın yazarı, ABD’li gazeteci Amy Sutherland, ne bir ilişki uzmanı ne de evlilik danışmanı. Kendisinin, “Savsak kocanızı nasıl hayallerinizdeki ideal eşe dönüştürürsünüz?” tarzında, bir çeşit Güzin Abla haline geliş macerası hem komik hem ilginç. Amy’nin 12 yıllık evlilik geçmişlerine rağmen hâlâ âşık olduğu kocası Scott, pek çok hemcinsi gibi unutkan, dalgın, ihmalkâr, her yere geç kalmayı seven, kararsız ve değişken bir mizaca sahipti. Amy de kimi zaman More >
Mevsimsel depreyon başlıyor!
14 Eyl
VKV Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü Uzman Psikolog Aslı Akkan’ın mevsimsel depresyon ile ilgili görüşlerini şöyle anlatıyor;
Dr. Aslı Akkan Eylül ayı sonu gibi başlayıp nisan ayında biten Mevsimsel Depresyon(Seasonal Affective Disorder), erkeklere oranla daha çok kadınlarda görülüyor. Ekvatordan uzaklaştıkça semptomlarının arttığı görülen SAD, 17 – 25 yaş aralığında daha çok görülüyor. More >
