DaLak.NeT Sağlık Haberleri
Zayıflama
Hamilelik öncesi aşırı kilo zararlı mı?
3 Eki
Gebe kaldıklarında şişman veya obez olan kadınların, doğuştan kalp kusuru olan çocuk doğurma riskinin daha yüksek olduğu bildirildi.
ABD Hastalıkların Kontrolü ve Önlenmesi Merkezi’nce yapılan araştırmada, gebe kaldıklarında aşırı şişman veya obez olan kadınların kalp kusuru olan çocuk doğurma ihtimallerinin normal kilodaki kadınlara oranla yüzde 18, had safhada obez kadınlarınsa yüzde 30 daha fazla olduğu belirlendi.
American Journal of Obstetrics and Gynecology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, bu bebeklerin kalplerinin sağ tarafında obstrüktif (tıkanmaya yol açan) kusurlar veya kalbin iki üst bölmesi arasındaki dokuda bozukluklar olabiliyor. More >
Yaza Veda Ederken Fazla Kilolarımızdan Nasıl Kurtuluruz?.
27 May
Yoğun bir yaz mevsimi geride bıraktığımız şu günlerde bazılarımız hala fazla kilolarımızdan şikayet ediyor ve bir çok diyet formülleri ile boğuşup duruyoruz. Astroloji her konuda olduğu gibi, sağlıklı beslenerek, dengeli bir şekilde zayıflamamızı sağlayabilir. Yeter ki Astrolojinin bize önerilerini göz ardı etmeyelim ve burcumuzun, karakter yapımıza göre şekillendirmesine izin verelim.
Kışın kilo vermek için günde 6 öğün beslenin
30 Oca
Kışın metabolizmanın enerji yakmak istemediğine dikkat çeken Diyetisyen Banu Kazanç; soğuk havalar için diyet programı önerdi. Günde 6 öğün yemek gerektiğini belirten Kazanç şu tüyoları verdi:
* ETİ BULGURLA YİYİN
Kış aylarında kan şekerini kontrol altında tutabilmek çok önemli. Bunun için mönünüzde; et, balık, tavuk, yoğurt ve süt gibi zengin besinlere yer verin. Ayrıca aşırı açlık hissettiğiniz zamanlarda proteinle karbonhidratı karışık tüketin. Et, balık ya da tavukla bulgur pilavı yiyebilirsiniz. Bulgur hem vitamin değeri, hem posa içeriği adına faydalı bir yiyecektir. More >
Sabah yapılan spor daha çok yağ yaktırır
19 Eyl
Akşam yemeği ve gece boyunca atıştırdığınız yiyecekleri, Ramazan ertesine kilo olarak taşımak istemiyorsanız; egzersiz yapmalısınız. Sabah yapılan sporun yağ yakımına katkısı büyük. Sabahları yapılan spor; yağ depolarının kullanılmasını ve yağların erimesini sağlar. Güne spor yaparak başlarsanız, yağ metabolizmanızı harekete geçirirsiniz. Gece boyunca karbonhidrat depolarını boşaltan vücut, yeterli enerji sarfı için yağ depolarına başvurur. Bu sırada zayıflatıcı özellik taşıyan hormonlar da salgılar. Yağ yakımını sağlayan en ideal spor yürüyüştür.
Tags
Maden suyu selülit oluşumunu engelliyor
18 Eyl
Maden suyu özellikle böbrek ve idrar yollarındaki taş oluşumunu önlüyor ve iltihapları yavaşlatıcı bir etki gösteriyor. Maden sularının sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri ise, artık herkes tarafından biliniyor. Kabızlık sorunlarına da iyi gelen maden suyu, düzenli tüketildiğinde cilde canlı ve pürüzsüz bir görünüm kazandırıyor. Cilt sağlığı, bol sıvı tüketimiyle mümkündür. Maden suyu cildi gerginleştirir, canlı bir görünüm verir. Sadece içildiğinde değil, cilde sürüldüğünde de canlandırıcı etkisi kısa sürede hissedilir. Selülitlere karşı maden suyunun önemi de, son yıllarda daha fazla vurgulanmakta. Maden suyunun içeriğindeki magnezyum, selülit oluşumunu engelliyor ve oluşmuş selülitlerin iyileşmesini hızlandırıyor.
