Yer >Blog > HepsiDiyet, Etiketini İçeren Yazılar
4 sene oldu Zayıflama Yorum Ekle ⁄ 2.347 views+
2 Haftada 9 Kilo Verdiren Diyet Listesi. 9 Kiloyu 14 günde vermek çok kolay. 2 haftada 9 kilo vermek isteyenler için iki haftada dokuz kilo verebilecekleri bir diyet listesi sunuyoruz.. Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet listesi.. Bu diyetle vücutta madde değişimi gerçekleşir ve üç yıl boyunca kilo almazsınız. Hem aç kalmadan, hem spor yapmadan iki haftada 9 kilo verebilirsiniz. Diyet Listesi PAZARTESİ Kahvaltı: Sade kahve (istenilen miktarda) Öğ...
Devamı
4 sene oldu Zayıflama 1 Yorum ⁄ 5.462 views+
Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti Listesi. Dukan Diyet listesini uygulayacak kişiler öncelikle evrelerin ne kadar süreceğini belirlemek için kendilerine Dukan testini yapmalıdır. Daha sonrasında uygulanacak diyetin evrelerine göre aşağıdaki yemek listesini uygulamalıdır. Kahvaltı Seçenekleri: Yumurta: Haşlanmış olarak, yağsız peynir ot ve sade şekilde yapılmış omlet olarak ya da yapışmayan tavada pişirerek tüketebilirsiniz. Peynir: Ev yapımı ya da yağsız olarak tüketebilec...
Devamı
Her öğün 2 avuç yemek yiyerek forma girin! Ünlü diyet doktoru Ender Saraç, kendi kendine zayıflamak isteyenlere yönelik önemli tavsiyelerde bulundu ve bu konudaki sorularımızı yanıtladı: * Diyetisyene, doktora ya da zayıflama kampına gitme imkanı olamayanlar için kilo vermek çok mu zor? Kişi eğer çok kararlıysa, artık internetten cep telefonuna, kitaplardan belediyelerin hazırladığı yürüyüş parkurlarına kadar birçok imkan var. Bilgiyi esirgemeyen doktorlar ve diyetisyenler...
Devamı
3 haftada seksi ve fit vücudunuz olsun! En etkili karın egzersizi (karın bölgesi için) İlk pozisyonda kollarınızı olabildiğince yana açın, bacaklarınızı üst üste getirerek yere uzanın. İkinci pozisyonda ise belinizi ölçülü bir şekilde yerden kaldırmaya çalışın. Bacaklarınızın yere paralel olmasına ve kollarınızın pozisyonunu değiştirmemeye dikkat edin. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın. Göğüs darbesi (popo ve sırt için) Yüzünüz yere doğru uzanın. Kollarınızı öne doğru uzatara...
Devamı

Son Yorumlar