25 adımda yağları atın!
Kilo verme işini gözünüzde büyütmeyin. Kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle zayıflayabilirsiniz.

Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve daha çok yağ yakabilmek için tam 25 tane öneri. Üstelik de uygulanmaları çok kolay. Yapmanız gerekense, bu önerileri günlük hayata geçirmek. Eğer hali hazırda diyet yapıyorsanız, bunları uygulayarak kilo vermenizi hızlandırabilirsiniz.

1. Karıştırın

Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla karıştırın. Bunu yaparken, normalde içtiğiniz meyve suyunun yarısını kullanacağınız için, aldığınız kaloriyi önemli miktarda azaltmış olursunuz. Hele de meyve sularının bolca tüketildiği şu sıcak yaz günlerinde. (daha fazla…)

Sağlık Bakanlığı, Türkiye’nin şişmanlık haritasını çıkaracak.
ağlık Bakanlığı, sağlıklı beslenme, obezitenin önlenmesi ve fiziksel aktivitenin artırılmasıyla ilgili olarak Türkiye genelinde bilinçlendirme projesi başlattı. Projeye büyük önem veren İzmir İl Sağlık Müdürlüğü, vücuttaki yağ ve kas oranlarını gösteren özel cihazla diğer illerden bir adım öne çıktı. Cihaz, elektrik vererek vücudun yağ, su, yumuşak doku kitlesini, kas oranlarını, protein, mineral miktarlarını ölçüyor. Uzmanlar proje uygulama sürecinde pilot okul seçilen 3 eğitim kurumuna cihaz eşliğinde giderek hem çalışmalarını gerçekleştirdi, hem de öğrenci, öğretmen ve velilere beslenmeyle ilgili temel bilgileri aktardı.
(daha fazla…)

Zeki çocuk az yiyor
Üstelik daha sağlıklı ve daha fit oluyorlar…

Almanya’da Ulm Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, zeki çocukların daha ‘fit’ ve sağlıklı oldukları tespit edildi. Araştırmada, zeki çocukların kilo konusunda doğru bilgilendirilmeleri halinde, yediklerine daha çok dikkat ettikleri ortaya çıktı. Uzmanlar, anne ve babaları, çocukları bilinçlendirmeleri konusunda uyardı.

haberturk.com

İstediğiniz Kiloya Sahip Olma Yolları
Zayıflatıcı bir kür uygulamaya başlama­dan önce böyle bir kür yapmanız gerekip gerekmediğini saptayın. Vücu­dunu/un dış görünüşüne verdiğinizönem .sizde bir ruh hastalığı haline gelmemeli. Aşırı sertliği ve aşırı hoşgö­rüyü bir yana bırakarak kewdinizi aynada seyredin. Günümüzde kadınla­rın çoğu sadece birkaç kilo fazlalıkları olduğu halde şişman olduklarını sanır­lar. Zaten, vücut yapilarımn kemikli olması veya şişmanlığın kalıtsal olması nedeniyle, bazı insanlar gözle seçilebi­lir bir biçimde zayıflayamazlar. Saymayı öğrenin : (daha fazla…)