Sağlık Haberleri dalak.net » Spor Ve Sağlık http://www.dalak.net DaLak.NeT Sağlık Haberleri Thu, 21 Apr 2011 22:25:37 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Sabah yapılan spor daha çok yağ yaktırır http://www.dalak.net/sabah-yapilan-spor-daha-cok-yag-yaktirir/ http://www.dalak.net/sabah-yapilan-spor-daha-cok-yag-yaktirir/#comments Fri, 19 Sep 2008 00:12:36 +0000 Misafir http://www.dalak.net/?p=451 Akşam yemeği ve gece boyunca atıştırdığınız yiyecekleri, Ramazan ertesine kilo olarak taşımak istemiyorsanız; egzersiz yapmalısınız. Sabah yapılan sporun yağ yakımına katkısı büyük. Sabahları yapılan spor; yağ depolarının kullanılmasını ve yağların erimesini sağlar. Güne spor yaparak başlarsanız, yağ metabolizmanızı harekete geçirirsiniz. Gece boyunca karbonhidrat depolarını boşaltan vücut, yeterli enerji sarfı için yağ depolarına başvurur. Bu sırada zayıflatıcı özellik taşıyan hormonlar da salgılar. Yağ yakımını sağlayan en ideal spor yürüyüştür.

Tags

]]> http://www.dalak.net/sabah-yapilan-spor-daha-cok-yag-yaktirir/feed/ 0