yaklaşık 3 yıl önce - Yorum yok
Kendimizi daha zinde hissetmek ve hastalıklardan korunmak için aldığımız vitaminleri, doktora danışmadan kullanmamamız gerekiyor. Vitamin kullanmadan önce mutlaka doktor görüşü alınması gerektiğini belirten uzmanlar; özellikle hamileler, sigara kullananlar, yaşlılar ve vejetaryenlerin vitamine ihtiyaç duyduğunu söylüyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Birsel Kavaklı, doğru vitamin kullanımı ile ilgili sorularımızı yanıtladı: * Kimlerin vitamin kullanmasında…
yaklaşık 3 yıl önce - Yorum yok
Bu Ramazan her akşam iki kere iftar yapın Diyetisyen Taylan Kümeli bu sene Ramazan’da aç kalma süresinin 14 saate vardığını hatırlatarak uyardı: Günler uzun olduğu için sahuru kahvaltı gibi düşünüp, iftarı da iki partiye ayırmalı. İlk iftarda hafif besinler tüketilmeli.. Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli, Ramazan boyunca oruç tutacak olanlara önemli beslenme tüyoları verdi: * Oruç…
yaklaşık 3 yıl önce - Yorum yok
Dengesiz beslenme bilgisizlik kaynaklı Uzmanlar, yetersiz ve dengesiz beslenmenin ve beraberinde getirdiği sağlık sorunlarının çoğunlukla ekonomik güçlükten değil, bilgi eksikliği ve uygulamada yapılan hatalardan kaynaklandığına dikkat çekiyor. Kayseri Sağlık İl Müdürü Kadir Çetinkara, sağlıklı beslenme, hareketli bir hayat tarzının benimsenmesi ile birlikte bireylerin sağlığının korunması, geliştirilmesi, yaşam kalitesinin arttırılması ve beslenmeye bağlı kronik hastalıkların önüne…
yaklaşık 3 yıl önce - Yorum yok
Kolesterolü düşürmek için bitkisel stanol adı verilen gıda desteklerinden de yararlanılıyor. Prof. Dr. Murat Ersanlı, “Marketlerde satılan stanollü yoğurt ve sütler, vücuda giren kolesterolün daha hızlı atılmasını sağlıyor” diyor.. İstanbul Üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü kardiyologlarından Prof. Dr. Murat Ersanlı, yeni dönemde kolesterol düşüren besin maddelerinden biri olarak gösterilen fonksiyonel gıdalarla ilgili soruları yanıtladı: Bitkisel stanoller kolesterol…
yaklaşık 3 yıl önce - Yorum yok
Bir aylık detoks küründe ‘Sürekli salata yemekten bıktım’ ya da ‘Çok sıkıldım’ diyeceğiniz günler yaşanacak. Önemli olan güçlü durmayı başarıp, temizlenme sürecinizi bozmamak!.. Detoksun büyük bölümünü oluşturan taze meyve ve sebzeler, zengin mineral ve vitamin depolarıdır. Uzak durulması gereken en önemi yiyecekler ise koruyucu ve katkı maddesi içeren konserveler ile hazır yiyeceklerdir. Eğer bunlardan yemek…
yaklaşık 3 yıl önce - Yorum yok
On dakikada dişlere bakım İzmir Eğitim Diş Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Necmi Gökay, beslenme ve bakım bozukluğunun dişlerin çürümesine, bunun da çene gelişimi bozukluğuna yol açtığını söyledi. Prof. Gökay, “Beslenme ve bakım bozukluğu çürük sayısının artmasına, bu da çene gelişiminin bozukluğuna ve diş çapraşıklığına neden olur. Ağız ve diş sağlığında diş bakımının önemi büyüktür ve…
yaklaşık 3 yıl önce - Yorum yok
Tereyağından kıl çeker gibi toksinleri dışlayın! Kendinizi formda, sağlıklı hatta bir tüy kadar hafiflemiş hissetmek için sadece 30 günlük bir detoks kampına girmeye ne dersiniz? Gözünüz korkmasın, çünkü bu programla, tıpkı tereyağından kıl çeker gibi toksinlerinizden kurtulacaksınız!.. Yaz sıcaklarıyla boğuşurken bir yandan da vücudunuzu toksinlerden arındırmak ister misiniz? ‘Detoks’ denince tüyleriniz diken diken olsa bile,…
Keten tohumunun sağlığımız için bir çok faydası var. Yüksek oranda lif, omega-3, omega-6, mineral ve amino asit içeren keten tohumunun; özellikle midebağırsak sistemindeki sorunlar, fazla kilo, yüksek kolesterol, kemik zayıflığı, bazı deri ve solunum yolu rahatsızlıkları üzerinde olumlu etkisi olduğu biliniyor. Ayrıca, keten tohumuyla genç kalmak da mümkün. Uzmanlar sıvı şeklinde, salataların üzerine serpiştirerek veya günde bir çorba kaşığı şeklinde keten tohumu tüketmeyi öneriyor. 
