Yer: BlogAile Sağlığı, Spor, Zayıflama>Yazı Detayı
Sabah yapılan spor daha çok yağ yaktırır
10 sene oldu Aile Sağlığı, Spor, Zayıflama Yorum Ekle ⁄ 2.138 views+
Tumblr Yayınla

Akşam yemeği ve gece boyunca atıştırdığınız yiyecekleri, Ramazan ertesine kilo olarak taşımak istemiyorsanız; egzersiz yapmalısınız. Sabah yapılan sporun yağ yakımına katkısı büyük. Sabahları yapılan spor; yağ depolarının kullanılmasını ve yağların erimesini sağlar. Güne spor yaparak başlarsanız, yağ metabolizmanızı harekete geçirirsiniz. Gece boyunca karbonhidrat depolarını boşaltan vücut, yeterli enerji sarfı için yağ depolarına başvurur. Bu sırada zayıflatıcı özellik taşıyan hormonlar da salgılar. Yağ yakımını sağlayan en ideal spor yürüyüştür.

Düşüncelerinizi yazın.

Avatar Ekle?


Son Yorumlar